Sich selbst helfen


Lebensfreude ist eine Entscheidung!

Treffen Sie noch heute die wichtigste Entscheidung, die Sie je getroffen haben. Entscheiden Sie, dass Sie Lebensfreude erfahren und genießen möchten. Dies ist die Grundlage auch wirliches Lebensglück zu erfahren.

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Details:

1. Leben Sie in diesem Moment

Es gibt nur einen Moment, in dem Leben stattfindet. Das ist nicht die Vergangenheit und auch nicht die Zukunft. Wahres Leben findet nur Jetzt statt. Glückliche Menschen verbringen wenig Zeit mit dem Grübeln über Vergangenes oder dem Sorgen machen um die Zukunft. Sie genießen das Jetzt.

Wer trainiert, das Jetzt zu genießen, bereitet damit vor, dass auch die kommenden Momente glücklich sein werden.

2. Pflegen Sie Dankbarkeit und Wertschätzung

Glückliche Menschen sind dankbar. Sie sind für jeden Atemzug dankbar. Für ihre Lebendigkeit, ihr Dach über dem Kopf, Gesundheit, Freunde...

Es gibt unendlich viele Dinge, für die Sie dankbar sein können. Richten Sie Ihren Fokus auf die Dinge, die da sind, nicht auf die Dinge, die fehlen. Wenn dieser Fokus zur Gewohnheit wird, wird er mehr und mehr Dinge und Gegebenheiten in Ihr Leben ziehen, für die Sie Dank empfinden.

Für jeden Moment dankbar zu sein, wird weitere gute Dinge zu Ihnen kommen lassen! 

Mehr zu Dankbarkeit

3. Entspannen Sie öfter in der Natur

DIe Natur ist der ideale Platz um die Batterie wieder aufzufüllen. Sei es ein einfacher Spaziergang im Park, durch den Wald, entlang des Flusses.

Etwas Besonders ist es, Zeit an einem Kraftpunkt zu verbringen: Auf einem Aussichtspunkt, an einem Wasserfall, an einer Meeresbucht.

Atmen Sie tief durch. Bringen Sie Ihren Geist zur Ruhe und gönnen Sie sich zu entspannen. Manchmal hilft auch schon das Verweilen auf dem Balkon oder im Garten um die Lebensgeister wieder zu wecken.

4. Richten Sie Ihre Gedanken aus

Gedanken senden eine Schwingung aus. Freudige Gedanken senden eine freudige Schwingung aus und ziehen dadurch mehr freudige Gedanken in Ihr Leben. Gedankenkontrolle kann leicht sein. Sie müssen nur auf Ihre Stimmung achten und schon wissen Sie, was Sie vorwiegend denken. Korrigieren Sie Ihre Schwingung, wann immer Sie damit unzufrieden sind.

5. Erhalten Sie sich Ihre Neugier

Schauen Sie sich die Welt an, wie ein kleines Kind es tut, das noch jeden Moment etwas zu erforschen findet. Staunen Sie öfter über Kleinigkeiten.

Das macht Sie keines falls naiv. Sie haben vielen ernsten und verbitterten Erwachsenen etwas voraus.

6. Lachen Sie

Einen Grund zu lachen gibt es immer. Und sei es nur über die Ernsthaftigkeit anderer (oder Ihre eigene).

Besser noch: Lachen Sie öfter ohne Grund. Einfach nur aus Spaß an der Freude. Das ist Medizin. Lachen ist gesund.

7. Widmen Sie sich einer Sache ganz

Statt viele Dinge zwischen Tür und Angel zu erledigen, widmen Sie sich einer Sache ganz. Hören Sie einem Menschen wirklich zu, ohne in Gedanken bei etwas anderem zu sein. So entsteht Quailitätszeit!

8. Bringen Sie ein Geschenk mit

Wenn Sie jemanden besuchen, bringen Sie eine Aufmerksamkeit mit. Es braucht nur etwas ganz kleines zu sein. Eine Postkarte, ein gedruckter Spruch, einen Blumenstrauss..., die Geste zählt und erfreut nicht nur den Besuchten, sondern Sie am aller meisten.

9. Bewegen Sie sich

Der Körper ist ein Instrument für Bewegung. Egal auf welchem Fitness Level Sie sich befinden, schenken Sie sich Bewegung. Allein schon Morgens fünf Minuten Streching und Dehnen, erwecken die Lebensgeister. Gesundheitstipps.

10. Übernehmen Sie Verantwortung

Glückliche Menschen übernehmen die Verantwortung. Sie geben niemand anderem die Schuld, wenn etwas nicht läuft. Sie wissen, dass sie selber die Ursache sind. Und wenn es nur ihre eigene Schwingung war, die eine Gegebenheit in ihr Leben gerufen hat. Mit dem Übernehmen der Verantwortung kommt die schönste Sache der Welt in Ihr Leben: Freiheit! Sie befreien sich von der Abhängigkeit von anderen. Ein wahrhaft königliches Gefühl.

Fazit:

Mit Ihrer Entscheidung, die Verantwortung für Ihr Lebensglück in die eigene Hand zu nehmen, legen Sie die Grundsteine für Lebensfreude und Begeisterung. Achten Sie auf Ihre Gefühle. Sie sind der Wegweiser. In diesem Sinne: Viel Spaß!



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