Phasen der Trennung bei Männern

Ein kleines Plädoyer gegen das Rubriken-Denken

Gerne unterscheidet man die Phasen der Trennung bei Männern von den Phasen einer Trennung bei Frauen.

Bitte löse dich aus den allgemeinen Vorstellungen, wie z.B. Frauen erörtern, Männer verdrängen … Das muss für dich nicht stimmen.

 

Traurigkeit nach Trennung erreicht Männer genauso wie Frauen

Neulich las ich, dass jeder sechs Phasen durchmachen muss, um eine Trennung zu verarbeiten.
Man sagt, die Phasen der Trennung bei Männern fallen anders aus, als die Phasen der Trennung bei Frauen. Es wird eingeteilt in Leugnung, Verhandeln, Depression, Wut, Akzeptanz …

Am meisten hilft so eine Kategorisierung den Psychologen und Helfern, um den momentanen Zustand eines Klienten zuordnen zu können.

Dir sollte das völlig egal sein. Du musst auf keinen Fall alle Phasen einer Trennung durchlaufen und vor allem nicht in einer bestimmten Reihenfolge.

Eine Trennung fällt immer individuell aus. Jedes Paar ist anders. Jedes Paar hat eine eigene Geschichte. Alleine du hast zu jeder Person in deinem Leben eine andere Beziehung.

Von einer Sekunde auf die andere kannst du, als Mann, dich in einer anderen Phase der Trennung bei Männern befinden.

Fazit:

Reite die Wellen, die eine Trennung mit sich bringt. Sei vor allem achtsam mit dir selbst. Alle Gefühle haben ihre Berechtigung. Und dennoch, zettle keinen Krieg an. Das lohnt sich für dich am allerwenigsten (siehe Liebeskummer Trennung).

Mehr zu Liebeskummer und Seelenschmerz

Die Phase der Regeneration - Tue etwas für dich!

Egal, welche Phasen der Trennung bei Männern du durchlaufen musstest, am Ende kommt die Phase der Neuerfindung! Jetzt erwachst du, wie die Phönix aus der Asche. Vielleicht kennst du den Spruch: "Hinfallen, aufstehen, Krone richten, weitergehen." Ich habe ihn immer wieder bei meinen Freundinnen gehört. Ich finde ihn klasse. Mir fehlt darin allerdings die männliche Komponente. Statt "... Krone richten ..." fände ich "... Kraft bündeln und los" passender. Schaue dir im blauen Kasten unten die Tipps an.  

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