Sich selbst helfen


Empfehlungen zum Thema Gesundheit

Hier finden Sie vom Autor empfohlene Bücher und Seminare. Die Empfehlungen sind subjektiv, da sie aus den Erfahrungen des Autors entspringen.



Bücherempfehlungen


Risikofaktor Vitaminmangel

von Andreas Jopp
BS: Unglaublich! Zwischen 40% - 80 % der Bevölkerung nehmen noch nicht einmal das Minimunm der für die Gesundheit notwendigen Mengen an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen zu sich. Dies ist das traurige Ergebnis von Erhebungen, die an über 80.000 Menschen in Deutschland, Frankreich und den USA vorgenommen wurden. Das Buch von Andreas Jopp ist ein Augenöffner und zeigt das Risiko, aber auch die praktischen Lösungen auf.
Risikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem in Topform; Mehr Leistungskraft und eine stabilere Psyche; Schutz gegen Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Altersdemenz

Jungbrunnen Entsäuerung

von Kurt Tepperwein
 
BS: Übersäuerung ist vielleicht das Thema unserer Zeit! Krankmachende Essgewohnheiten und ungünstiger Lebensstil begünstigen die Übersäuerung. Besonders eindrücklich an diesem Buch ist, dass der Autor die einzelnen Krankheitsbilder aufzählt und die Rolle der Übersäuerung an deren Entstehung darstellt. Im Gegenzug zeigt Kurt Tepperwein, wie sich ein harmonisches Säure-Basen-Verhältnis herstellen lässt und wie man das Wohlbefinden durch Entsäuerung und Remineralisierung fördert. Ein Werk mit praktischem Nutzen!
 
 

Geheimnis Eiweiß

von Dr. Ulrich Strunz und Andreas Jopp
BS: Schlank mit der Stoffwechselkur, maximaler Muskelaufbau, geistig leistungsfähiger mit Protein. Dieses Buch räumt mit falschen Gerüchten über Eiweiße auf und gibt viele praktische Tipps. Lecker Protein Rezepte!
Forever Young - Geheimnis Eiweiß: Die Protein-Diät – aktualisierte Neuausgabe 2014

Darm mit Charme

von Giulia Enders
 
BS: Der Darm ist das wichtigste Organ für unser Immunsystem. Hier kommt der Millionen-Bestseller als Neuauflage.
 
 
 

Frauen leben länger durch OPC - Der Vitalstoff für körperliche Gesundheit, strahlende Schönheit und eine entspannte Psyche

von Anne Simons
 
BS: Frauengesundheit:  Die Heilwirkung von OPC wurde 1948 erstmals von Prof. Dr. Jack Masquelier entdeckt. Als OPC bekannt, gilt das Traubenkernextrakt als stärkstes Antioxidans, das verjüngend auf Haut, Gewebe, Sehnen oder Knochen wirkt.

Gesund länger leben durch OPC

von Anne Simons und Alexander Rucker
BS: OPC gilt als bisher stärkstes bekanntes Antioxidans. Dieses Buch berichtet wissenschaftlich fundiert und an vielen Fallbeispielen aufgezeigt, über das erstaunliche Wirkungsspektrum dieses natürlichen Vitalstoffs.

schlau gelaunt - neue Erkenntnisse der Gehirnforschung

von Dr. med. Petra Wenzel
BS: Dies ist ein Buch, bei dem ich mir gewünscht hätte, es schon ein paar Jahre früher gelesen zu haben!
"schlau gelaunt" ist leicht verständlich, humorvoll und behandelt dennoch ein sehr komplexes "ernstes" Thema. Ein motivierendes Buch mit Anregungen rund ums Denken, Tun, Essen. Hintergründe, Lebensmittelindustrie, um die Machenschaften der Pharmaindustrie und der Politik...
Es macht Spaß, dieses Werk zu lesen! Tipp!

Die Vitalstoff-Entscheidung - Gesund und fit durch natürliche Narungsergänzung

von Dr. med. Petra Wenzel
BS: Warum es so wichtig und mittlerweile so gut wie unumgänglich ist seine Ernährung mit Supplementen zu ergänzen. Wichtig: nur Vitalstoffe aus natürlichen Quellen, möglichst biologisch nutzen. Am besten in Zusammenstellungen, die einen Synergieeffekt erzielen und zum Teil durch die Kombination erst Bioverfügbar werden.

Die 21-Tage Stoffwechselkur - Das Original

von Arno Schikowsky, Dr. med. rudolf Binder, Christian Mörwald
BS: Diese Kur ist eine Vitalstoff basierte Stoffwechselkur. Ich habe sie selber gemacht und bin schier begeistert: Bauchfett gegen Muskelmasse getauscht, PH Wert reguliert, Sodbrennen verschwunden, Energie Zuwachs und viele weitere wertvolle Gesundheitseffekte.
Das Buch ist eine ausführliche Beschreibung mit vielen Rezepten.

Mineralien - Das Erfolgsprogramm

von Dr. Ulrich Strunz und Andreas Jopp
 
BS: Nerven, Gehirn, Herz, Kreislauf, Zellen und Gewebe, chemische Abläufe in unserm Körper, alles wird durch Mineralien mitbestimmt. Viele Krankheiten und Unbefindlichkeiten ließen sich vermeiden, wenn man seinem Körper die richtigen Mineralien zuführt. Ich bin dankbar dafür, dass ich das Live-Seminar von Andreas Jopp zum Thema Mineralien besuchen konnte. Dieses Buch gibt einen guten Überblick und teilt fundiertes und neues Wissen.

Heile Deinen Körper - Seelisch-geistige Gründe für körperliche Krankheit

von Louise Hay
 
BS: Louise Hay war eine der bewegendsten Frauen in der spirituellen Welt. Ihr Wirken hat vielen, vielen Menschen geholfen ihr Leben bewusst zu verändern.
In diesem Buch, liest Du, was hinter einem körperlichen Symptom steckt und welche Glaubenssätze dahinter wirken. Und Du bekommst eine neue Sichtweise, die Dir hilft, Deinen Körper zu heilen. Ähnlich, wie bei Ruediger Dahlke - Krankheit als Weg.
 

Fit mit Fett - Die Omega-3-Revolution

von Dr. Ulrich Strunz und Andreas Jopp

B.S. EInes der wichtigsten Bücher unsere Ernährung und deren Zusammenhang mit Zivilkrankheiten betreffend. Diese Buch kann ich jedem nur ans Herz legen. Nehmen Sie Ihren persönlichen Ölwechsel vor!


Fit mit Fett: Die Omega-3-Revolution - Gute Fette für ein fittes Gehirn – Herzinfarktrisiko senken – Depressionen vermeiden

Die Zellen mit den fehlenden Mineralien, Vitaminen und Nährstoffen auffüllen.

Beim Kauf sollten Sie auf die hohe Bioverfügbarkeit, natürliche Rohstoffe, sinnvolle Kombinationen (Synergieeffekt) achten. Legen Sie ein Augenmerk auf Herstellungsverfahren. (Beispiel: Algen- und Fisch Omega 3 Produkte speichern leider die Verschmutzung unser Meere. Diese gespeicherten Schadstoffe führen Sie Ihrem Körper zu. Achten Sie deshalb darauf, dass die Firma, die Ihre Nahrungsergänzung herstellt, effektive Reinigungsverfahren besitzt und eine Reinheitsgarantie gibt! Sonst fügen Sie Ihrem Körper, trotz guter Absicht, mehr Schaden statt Gesundheitsunterstützung zu.

Hier finden Sie hochwertige Nahrungsergänzungen. DIe besten Produkte, die ich kenne!

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Hier etwas ganz Besonderes für geistige Gesundheit:

Binaurale Beats

Für mich sind die Binauralen Beats der ideale Turbo für Gesundheit und persönliches Wachstum.

In dem kostenlosen Webinar erfährst Du mehr über den Stand der Wissenschaft und modernster Forschung.

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